Сейчас, в холодное время года мы все чаше находимся дома, хотим поговорить с вами об экранном времени.
Общий смысл ограничений, связанных с экраном сводится к тому, что важно, чтобы дети НЕ СИДЕЛИ НА МЕСТЕ
Эксперты рекомендуют:
Ограничить время провождения перед экраном: до года не показывать ничего,
до 5 лет- не дольше 1 часа в день,
после 6 лет-постепенно увеличивается в индивидуальном порядке
Соблюдайте правило 20/20/20: каждые 20 минут 20секундный перерыв чтобы посмотреть вдаль на 20 футов (~7 м). Это снимает избыточное напряжение мышц глаза. Лучше в этот период немного «размяться», побегать.
По возможности-максимально отдалите от детей экран
Если просмотр мультиков нарушает сон\настроение-стоит пересмотреть ограничения.
Лучше, если телевизор не будет работать «фоном»
Следите за осанкой ребенка во время онлайн занятий
Смотрите вместе добрые семейные фильмы, обсуждайте просмотренное-это здорово!
Контролируйте контент (смотрите вместе, читайте отзывы) чтобы не было потом бессонных ночей из-за случайно просмотренного ужастика
Ограничьте экран за час до сна
Конечно, видеочаты с близкими, которых ребенок давно не видел из-за карантина допустимы и приветствуются!
Иногда нарушайте все правила! Иногда родителям нужна передышка и в таком случае лучше, конечно, поставить мультик, чем выйти из себя и кричать на ребенка.